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川藏线怎样防高山反应?

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发表于 2016-5-6 14:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
海拔3000米以上被称为高原,因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,就会出现一些不能适应高原环境的症状,就是所谓的高原反应。特别是川藏线旅游是我们要注意,那么小编给大家介绍一下川藏线怎样预防高原反应:
一,患下列疾病者不宜进入高原
如果你从未进入过高原,在进入高原之前,一定要进行严格体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
二:如何预防高原反应
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,尽量不要做大幅度动作。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。建议,如果你上述症状不是很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样能使你很快适应高原环境。


3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。


4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。


5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方.
三:如何治疗高原反应
1,一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等如果实在受不了高原反应的折磨,只好乘最早的航班返回内地了,一般情况可以立即得到缓解。


2、有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的并发症。所以一般都会劝说有感冒、心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。


3、选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。


4、择较好的旅游车辆,如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车,使旅途更舒适。


5、途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。


6、用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
7、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。


川藏线风景路都很漂亮,只有克服高原反应我们才能更好的旅行。
雪域雪莲花专注于川藏线自驾十余年。
车队】公司自2011-2013年陆续新购越野、商务车30余台,主要车型:北汽路霸、猎豹黑金刚、丰田4500、瑞风商务车、别克商务、奔驰viano唯雅诺、三菱帕杰罗V73、丰田普拉多、丰田霸道3400、丰田陆地巡洋舰。
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